Ricetta Banana Cannella Tè per Deep Sleep (funziona meglio di sonniferi!), Pillole di sonno profondo.

Ricetta Banana Cannella Tè per Deep Sleep (funziona meglio di sonniferi!), Pillole di sonno profondo.

Rigirarsi, è che la vostra routine quotidiana durante la notte? notte agitata in cui non si riesce a shuteye per più tempo e spendere la metà della notte a fissare a soffitto. A volte si ottiene così preoccupato di non ottenere il sonno che le mente corre per lunghe ore e poi si vede il sole fa capolino attraverso la finestra.

Insonnia o modelli di sonno irregolari possono essere il risultato di diversi problemi come lo stress, la depressione e l’ansia. Le persone non sono in grado di rilassarsi e continuare a pensare il lavoro o la famiglia o di altri problemi. A volte le cose minori, come la prossima pianificazione giorno può tenervi svegli per tutta la notte. La corsa o attivo semplicemente non lasciare che la gente dormire bene la notte.

Insonnia può essere un risultato di alcuni farmaci. Gli antistaminici, farmaci per il dolore e farmaci per la pressione arteriosa possono contribuire alla perdita di sonno. Alcuni farmaci fanno sentire sonnolenza subito dopo l’assunzione e quest’ultimo grilletto minzione frequente o di ansia che non consente di ottenere sonno profondo.

Dipendenza da telefono o la televisione può anche essere la ragione di notte insonne. Qualunque sia la ragione che sta dietro il disturbo del sonno, i sonniferi non sono davvero la risposta ad esso. Così, ecco una soluzione naturale per il disturbo del sonno si trovano ad affrontare in questo momento. Scopri la ricetta meraviglia che vi aiuta a ottenere richiesto sonno tranquillo durante la notte.

Banana Tea

Questa è una ricetta veloce, che ha solo bisogno di un paio di elementi che potrebbero essere disponibili nella vostra cucina. Si tratta di un rimedio meraviglioso per infondere sonno che ha un sapore solo impressionante! Si potrebbe desiderare di sapere come banane aiuta a ottenere il sonno? La banana superfood è una ricca fonte di potassio e magnesio. La combinazione di magnesio e potassio aiuta a rilassare i muscoli, mentre il magnesio aiuta a prevenire i disturbi durante il sonno. E ‘il miglior minerale per il rilassamento. La ricetta richiede 100% di banane biologiche. Assicurarsi che le banane non sono caricati con i pesticidi nocivi e dovrebbero essere privo di sostanze chimiche.

Si può godere di questa bevanda ogni sera prima di andare a dormire come si impiegano solo 10 minuti per prepararlo.

  • di banane Organic 1
  • Approvvigionamento idrico 2 tazza
  • Cinnamon- un pizzico
  1. Prendere 1 banana biologica e tagliare le sue due estremità.
  2. Aggiungere 2 tazza di acqua per la banana con la buccia e far bollire senza fiamma bassa.
  3. Lasciare bollire per 10 minuti e con colino ottenere l’acqua in una tazza.
  4. Cospargere un pizzico di cannella per migliorare il gusto del tè.
  5. Bere il tè banane 1 ora prima di andare a dormire ogni notte.

Solo per citare che si può anche mangiare la banana bollito come ha un sapore veramente deliziosi con un pizzico di cannella su di essa!

Perché sonniferi sono Bad?

Fuori di sconforto, un gran numero di noi si sono rivolti a sonniferi e con la metà della popolazione americana sperimentando un disturbo del sonno o povero resto, non è una grande sorpresa. Tuttavia, ecco il punto: pillole sonnecchiano non è in grado di offrire qualche aiuto a lungo termine. Danno una correzione transitoria.

Allo stesso modo, come con tutti i farmaci, c’è una carrellata di sintomi che vanno con sonniferi. Accanto alla probabilità di loro che sono la propensione shaping, che possono portare al di sotto-dato Problematiche:

  • Difficoltà di messa a fuoco e ricordando
  • Stipsi
  • Mal di stomaco
  • Parasomnias (Fare le cose senza rendersene conto)
  • Vertigini
  • Debolezza
  • agitazione incontrollabile

A volte questi sonniferi portano a rallentare il ritmo di respirazione e significativamente alleggerire. Si molti soffre di malattie polmonari come l’asma, la BPCO, in tal modo questi sonniferi pericolosi e perfino mortali.

Come privazione del sonno colpisce il corpo?

Ottenere sotto otto ore di sonno è terribile per il vostro corpo. Nel momento in cui il tuo corpo non ottiene abbastanza resto, per la maggior parte sotto di otto ore, è dura. capacità vostro soggettivo a lungo e breve memoria è veramente influenzato. Hai mai tentato di concentrarsi su un compito durante l’esecuzione sul carburante pari a zero? è vicino incomprensibile. Preparare anche le cose più semplici sembra essere il test e le vostre reazioni entusiaste alle cose risultano essere completamente distorta. La parte più spaventosa è che la mancanza di sonno è stata collegata a problemi di benessere autentici tra cui il diabete, l’obesità e il cancro.

E ‘essenziale per dare un senso perché non stai dormendo il modo in cui è stato utilizzato per e prendere un colpo a risolvere esso. Quindi, basta andare per questo tè incredibile che profuma di buono e anche un sapore migliore di vostro tè normale. Godetevi la bevanda e avere una notte di riposo completo con sonno profondo.

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