Può Bere sodio alta bevande causare livelli di sodio nel sangue, ciò che può causare bassi livelli di sodio nel

Può Bere sodio alta bevande causare livelli di sodio nel sangue, ciò che può causare bassi livelli di sodio nel

Salt, noto anche come cloruro di sodio, è una delle principali fonti di sodio nella dieta.

sodio nella dieta

Il sodio è un nutriente essenziale, il che significa che occorre una quantità sufficiente per la funzione di salute e del corpo. Il consiglio di amministrazione dell’Istituto nazionale per la salute alimentare e la nutrizione ha fissato la dose adeguata per il sodio a 1.500 milligrammi per adulti età da 19 a 50, con una diminuzione di 1.300 milligrammi dopo l’età di 50 e un ulteriore calo a 1.200 milligrammi dopo l’età di 70. la maggior parte delle persone ottenere molto di più di sodio quello consigliato ogni giorno perché è così prevalente nella tipica dieta americana. carenza di sodio è rara, anche se l’assunzione di sodio è minima. assunzione di sodio in eccesso, invece, può contribuire a condizioni come ipertensione, calcoli renali e osteoporosi.

sodio Serum

Regolatori di sodio nel corpo

Il rilascio di alcuni ormoni, la funzione renale e aiuto sete a regolare i livelli sierici di sodio. Un aumento del sodio sierico segnala il rilascio di ormone antidiuretico, che racconta il rene di riassorbire l’acqua, e una persona sarà anche sentire sete e sentono il bisogno di consumare più fluido. Un disturbo nella produzione di ormone antidiuretico può causare iponatriemia. la perdita di sodio in eccesso attraverso la sudorazione prolungata, vomito, diarrea e uso di diuretici può anche portare a iponatriemia.

Di sodio e di liquidi

Come libero acqua aumenta del corpo, sodio sierico diminuisce. Un consumo eccessivo di acqua può causare iponatriemia. Il consumo di fluidi ad alto contenuto di sodio, come il succo vegetale o bevande sportive, non avrà lo stesso effetto acqua perché il sodio nel liquido deve compensare l’impatto dell’acqua in eccesso. Alte le bevande di sodio hanno maggiori probabilità di causare un leggero aumento di sodio sierico se consumati in eccesso. Se tutti gli altri sistemi di regolazione dei livelli di sodio funzionano correttamente, mantenendo normale stato di idratazione avrà poco o nessun effetto sul siero di sodio indipendentemente dal tipo di liquido consumato.

Circa l’autore

Susan Thomas è un dietista che ha lavorato con una varietà di condizioni di salute in un elevato volume ospedale per acuti, in cliniche di dialisi e attraverso preventiva consulenza nutrizionale e seminari. Ha completato lauree e master in nutrizione e dietetica presso l’Università di Pittsburgh.

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  • Thomas Northcut / Digital Vision / Getty Images
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