Pea Ricetta Insalata Black-Eyed, ricetta per il nero dagli occhi insalata di piselli.

Pea Ricetta Insalata Black-Eyed, ricetta per il nero dagli occhi insalata di piselli.

ingredienti

  • 2 lattine (15 once ciascuno) piselli dagli occhi neri, sciacquati e scolati
  • 1/2 anelli di cipolla rossa di coppa
  • 1/2 tazza di tritato pepe verde
  • 1 piccola spicchi d’aglio, tritati
  • di zucchero 1 cucchiaino
  • aceto 1/4 di tazza
  • olio vegetale 1/4 tazza
  • 1/2 cucchiaino di sale, opzionale
  • pepe Dash
  • Dash salsa di peperoncino

Indicazioni

  1. In un’insalatiera media, unire i piselli, cipolla, pepe verde e aglio. Mescolare insieme tutti gli ingredienti e versare sopra composto di verdure. Chill, coperto per almeno 12 ore. Resa: 8 porzioni.

Se Cooking for Two: Ingredienti possono essere facilmente suddivisi per preparare solo la metà della ricetta.

Originariamente pubblicato come Black-Eyed Pea Insalata in Reminisce marzo / aprile del 1992, p37

I fatti nutrizionali

162 calorie: 1 tazza. grasso 8g (0g di grassi saturi). colesterolo 0 mg. di sodio 359mg. 19g di carboidrati (zuccheri 0g. Fibra 0g). proteine ​​6g Scambi diabetica: 1 amido. 0 vegetale 1 grasso.

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