Il modo migliore per curare un infortunio all’inguine

La riabilitazione del Nord Boulder Fisioterapia Sport

By: Debra Layne, PT e Ted Layne, ATC, PT

Altre misure preventive comprendono praticare attività sportive specifiche per migliorare il coordinamento prima della gara e di praticare mentalmente le competenze coinvolte. Ad esempio, kickers hanno bisogno di calci; ricevitori nel calcio hanno bisogno di eseguire i modelli; e ostacolisti necessario eseguire ostacoli. I muscoli che sono forti e flessibili si pensa di essere meno suscettibili di ceppi. Le scarpe devono essere appropriati per la superficie. La dieta è un fattore importante per lesioni all’inguine. Un atleta ha bisogno di avere una dieta ricca di carboidrati per le 48 ore precedenti l’evento per fornire un adeguato apporto di energia per la contrazione muscolare. Se i muscoli diventano a corto di carburante, la stanchezza può impostare in. L’affaticamento muscolare può essere un fattore al momento della lesione. E ‘inoltre necessario che i fluidi essere rifornito durante il gioco, evento o un allenamento.

2750 Broadway Street

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