Gonfiore Cause e Remedies- puri dentro e fuori, i rimedi per pulire lo stomaco.

Gonfiore Cause e Remedies- puri dentro e fuori, i rimedi per pulire lo stomaco.

Non c’è niente come gonfiore per farvi sentire lenta e scomoda. Tuttavia, a disagio come la sensazione è, è un problema universalmente comune, che colpisce quasi tutti. A causa gonfiore può avere diverse cause, che spesso don ?? t so da dove cominciare per evitare disagi.

Il primo passo per capire la causa del gonfiore addominale è determinare se è associata a mangiare o bere, o entrambi.

Un semplice riflesso di come l’inalazione può essere la causa di gonfiore. Alcune persone effettivamente ingoiare più aria in a causa di stress, o semplicemente quando mangiano. Masticando gomma e il fumo può anche fare si inala più aria, aggravando il disagio. Evitare di parlare mentre si ?? re di mangiare per prevenire il gonfiore.

Tuttavia, una delle principali cause di gonfiore e gas è il cibo che non viene correttamente assorbito. Il corpo non assorbe sorbitolo per esempio, che è comunemente contenuta in gomma senza zucchero.

Molti dolci sono preparati con molto ricchi, cremosi che contengono un’alta percentuale di lattosio. Sono spesso irresistibile, ma cercano di evitare prodotti lattiero-caseari del tutto per un paio di giorni, e vedere se i sintomi migliorano.

Allo stesso modo, il nostro corpo non produce gli enzimi giusti per digerire completamente alcuni frutti e verdure come cavolfiori e broccoli, soprattutto quando consumati crudi. Questo alimenta i batteri e si traduce in più gas e flatulenza. Frumento e grano sono famosi per causare gonfiore in molte persone, e così è il glutine.

La linea di fondo è, il nostro apparato digerente semplicemente non può elaborare tutto, e sai meglio la limitazione del tuo. Non rispettando questo, e l’ingestione di ingredienti che sono dannosi per voi, si tradurrà inevitabilmente in digerito fermentazione cibo nell’intestino, dove i batteri si nutre di esso, producendo ancora più gas.

Le donne sono più inclini i disagi di gonfiore, perché può anche essere il risultato di disturbi ginecologici, o una combinazione di problemi gastrointestinali e ginecologici.

Per le donne in pre-menopausa, gonfiore è spesso legato al ciclo mestruale e il livello di ormoni. Quando l’attività ormonale è alto, sgabello e gas si muovono più lentamente attraverso l’intestino, causando spesso la stitichezza e gonfiore nelle settimane prima del periodo. Le donne anziane su HRT (terapia ormonale sostitutiva) anche comunemente soffrono il disagio da gonfiore.

Le donne oltre 50 hanno bisogno di essere particolarmente cauti e consultare un medico di qualsiasi gonfiore cronica.

Sia di origine ormonale o gastrointestinale, evitando i cibi produttori di gas e di essere vigile della vostra dieta sarà certamente contribuire ad alleviare il gonfiore.

Rimedi naturali per Gonfiore

  • Tè allo zenzero
  • Tè alla menta piperita
  • Olio di chiodi di garofano
  • Olio di eucalipto
  • acqua bollita con 1 cucchiaino di cannella in polvere (dolcificato con il miele, se lo si desidera)
  • Probiotici: acidophilus e Bifidus
  • Bagno Detox: La routine quotidiana del Bagno Detox attiva movimento intestinale, facilitando i blocchi a causa di accumulo di rifiuti negli intestini. Questi accumuli sono rappresentano un terreno fertile per i batteri che causano gas e gonfiore, ecc A 10 minuti Bagno Detox può alleviare immediatamente il gonfiore dal encouring naturalmente il rilascio di gas dall’addome.

Esercizio per alleviare Gonfiore

Sdraiatevi sulla schiena e portare il ginocchio sinistro al petto, mantenendo la gamba destra più vicino al pavimento il più possibile. Abbracciare il ginocchio sinistro al conte di 20. Rilascio e ripetere con il ginocchio destro. ginocchia alternative per 5 volte o più, a seconda della gravità dei sintomi.

ts Gonfiore Dos e Don ??

  • Non saltare i pasti
  • Bere molta acqua (non gassata)
  • Masticare il cibo accuratamente
  • Esperimento con cibo appropriato che unisce
  • Non parlare e masticare allo stesso tempo. Questo ti fa ingoiare aria, che provoca più gas
  • Evitare le bevande gassate, gomme da masticare, cibi molto speziati, e troppi dolci
  • Evitare i latticini, la maggioranza delle persone sono intolleranti al lattosio
  • Mangiare solo pelati, frutta e verdura senza semi cotta. Scolare i semi di pomodori
  • Evitare di fagioli, mais (compresi i popcorn), e noci. Verdure in famiglie cavoli e cipolle, tra cui broccoli, aglio

Per quanto scomoda e sgradevole come gonfiore può essere, ci insegna una lezione di vita importante:

Buona salute e benessere inizio nello stomaco

È semplicemente non può essere sano ed energico quando il vostro sistema digestivo e processo di eliminazione sono malfunzionamento. Fortunatamente, gonfiore non è un sintomo che deve essere permanente e seguendo le semplici suggerimenti di cui sopra contribuiranno a rafforzare la vostra salute dell’apparato digerente e drasticamente ridurre il gonfiore nella vostra vita quotidiana.

Altri suggerimenti su gonfiore naturale e sollievo gas:

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