All About frequenza cardiaca (Pulse), fa sì che per il rallentamento del battito cardiaco.

All About frequenza cardiaca (Pulse), fa sì che per il rallentamento del battito cardiaco.

Che cosa si dovrebbe conoscere la frequenza cardiaca?

Anche se tu’re non è un atleta, conoscenza circa la frequenza cardiaca può aiutare a monitorare il livello di forma fisica — e potrebbe anche aiutare a individuare sviluppare problemi di salute.

La frequenza cardiaca, o impulsi, è il numero di volte che il tuo cuore batte al minuto. frequenza cardiaca normale varia da persona a persona. Conoscere la vostra può essere un importante indicatore di cuore-salute.

Con l’età, le variazioni del tasso e la regolarità del polso può cambiare e può significare una condizione del cuore o di altra condizione che deve essere affrontato.

Dove si trova e ciò che è un ritmo cardiaco normale?

I posti migliori per trovare il polso sono:

  • polsi
  • interna del gomito
  • lato del collo
  • parte superiore del piede

Per ottenere una lettura più accurata, mettere il dito sopra il polso e contare il numero di battiti in 60 secondi.

Il tuo battiti del cuore a riposo è il cuore pompare l’importo più basso di sangue è necessario perché si’re non esercitare. Se tu’re seduti o sdraiati e si’ri calmo, rilassato e aren’t malato, la frequenza cardiaca è di solito tra i 60 (battiti al minuto) e 100 (battiti al minuto).

Ma una frequenza cardiaca inferiore a 60 doesn’t necessariamente segnalare un problema medico. Potrebbe essere il risultato di prendere un farmaco come un beta bloccante. Una frequenza cardiaca inferiore è anche comune per le persone che ottengono un sacco di attività fisica o sono molto atletico. Le persone attive hanno spesso frequenze cardiache più basse perché il loro muscolo cardiaco è in condizioni migliori e doesn’t bisogno di lavorare duro per mantenere un ritmo costante.

Una moderata attività fisica doesn’t di solito cambiare il polso a riposo molto. Se tu’re molto in forma, potrebbe cambiare a 40. Una persona meno attiva potrebbe avere una frequenza cardiaca fra 60 e 100. Questo’s perché il muscolo cardiaco deve lavorare di più per mantenere le funzioni corporee, rendendola più alta.

Come altri fattori influenzano frequenza cardiaca

  • Temperatura dell’aria: Quando la temperatura (e umidità) salgono, il cuore pompa un po ‘più di sangue, quindi la tua frequenza cardiaca può aumentare, ma di solito non più di cinque a 10 battiti al minuto.
  • Posizione del corpo: Riposarsi, seduti o in piedi, il polso è di solito la stessa. A volte, come ti trovi per le prime 15 a 20 secondi, il polso può salire un po ‘, ma dopo un paio di minuti che dovrebbe stabilirsi. Emozioni: Se’ri stressati, ansiosi o “straordinariamente felice o triste” le vostre emozioni possono aumentare il battito cardiaco.
  • Corporatura: Dimensione corporea di solito doesn’t cambiamento impulso. Se tu’re molto obesi, si potrebbe vedere un polso a riposo superiore al normale, ma di solito non superiore a 100.
  • uso di farmaci: Meds che bloccano l’adrenalina (beta-bloccanti) tendono a rallentare il polso, mentre troppo farmaci per la tiroide o troppo alto di un dosaggio farò risorgere.

Quando di chiamare il medico

Se tu’nuovamente su un beta-bloccante per diminuire la frequenza cardiaca (e pressione sanguigna più bassa) oppure per controllare un ritmo anormale (aritmia), il medico può chiedere di monitorare e registrare la frequenza cardiaca. Tenere sotto controllo la frequenza cardiaca può aiutare il medico a determinare se cambiare il dosaggio o passare a un farmaco diverso.

Se il polso è molto basso o se si dispone di frequenti episodi di frequenze cardiache veloci inspiegabili, soprattutto se farti sentire debole o vertigini o debole, il medico, che può decidere se’s una situazione di emergenza. Il polso è uno strumento per aiutare a ottenere un quadro della vostra salute.

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