Alghe Vs, miglior integratore alghe.

Alghe Vs, miglior integratore alghe.

Ci sono molte aziende che stanno già producendo alghe integratori di Omega 3 e dire alla gente che questi supplementi sono i migliori integratori per prendere per ottenere la quantità necessaria di acidi grassi omega-3 per mantenere in buona salute.

Tuttavia, le aziende che producono e vendono l’olio di pesce contestano questa affermazione. Queste aziende sostengono che gli acidi pesci grassi omega-3 sono i migliori per la vostra salute. Quale di questi produttori di integratori sono corrette?

Quale fonte di supplementi per quei omega-3 dovrebbe essere tenuto al fine di ottenere il maggior numero di benefici per la salute possibili? Diamo uno sguardo a queste due fonti per determinare quale è la cosa migliore per la salute globale.

C’è molto dubbio che alghe contiene una grande quantità di acidi grassi omega-3. Infatti, alghe è un’alta fonte di DHA che è un acido grasso essenziale necessario per la crescita del cervello e la funzione. Questo acido grasso è così importante per la salute del cervello che i produttori di latte artificiale stanno aggiungendo DHA al loro formule.

Inoltre, i pesci che sono ad alto contenuto di acidi grassi omega 3 si nutrono di alghe. Quindi ha senso solo che se i pesci ottenere il loro DHA dal mangiare alghe per by-passare il pesce tutti insieme e ottenere il vostro omega-3 acidi grassi dalle alghe in sé giusto? Sbagliato. Mentre alghe non contiene livelli elevati di DHA non contiene alcun EPA e gli studi hanno dimostrato che sia DHA ed EPA acidi grassi omega-3 sono necessari per la salute ottimale.

Perché avete bisogno di entrambi EPA e DHA acidi grassi

La maggior parte del vostro cervello è fatto di grassi DHA. Questi grassi sani aiutano il cervello a svilupparsi correttamente e anche promuovere la buona vista. Tuttavia, gli acidi grassi EPA si trovano in ogni singola cellula del corpo. EPA aiuta a mantenere il vostro stato d’animo in chiglia, regola i livelli di insulina, e aiuti in salute delle articolazioni.

Mentre questi due acidi grassi servono leggermente diverse funzioni sia di loro giocano un ruolo nel proteggere il vostro cuore e nella vostra salute generale del cuore. In parole povere, senza entrambi questi acidi grassi, è impossibile per il vostro corpo per eseguire tutte le funzioni che è destinato a svolgere in modo efficace.

Così, durante l’assunzione di un integratore che contiene solo uno di questi all-importanti acidi grassi omega-3 possono avere alcuni benefici per la salute, semplicemente non è sufficiente per darvi tutti i benefici per la salute che potrebbe essere necessario.

Pesce contengono sia DHA ed EPA

Mentre alghe può contenere DHA, pesci grassi contengono alti livelli sia di DHA ed EPA, che è ciò che il vostro corpo ha bisogno davvero. Il che significa semplicemente che il consumo di pesce grasso da 2 a 4 volte a settimana o di prendere un integratore di olio di pesce è di gran lunga migliore per la vostra salute che prendere supplementi di olio di alghe, a prescindere dalla qualità dell’olio alghe. È così semplice. Tuttavia, se siete vegetariani, quindi alghe DHA sarebbe la soluzione migliore.

Detto questo si ha bisogno per assicurarsi che si sta assumendo un olio di pesce di alta qualità che non contiene riempitivi, senza coloranti sintetici o aromi e che l’olio di pesce è reso da quei pesci che contengono elevate fonti di DHA ed EPA.

In questo modo si può essere certi che non si sta solo prendendo il giusto tipo di supplemento per la vostra salute, ma, si sta prendendo anche il supplemento di alta qualità pure.

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