Alcol e perdita di peso, la birra senza alcol.

Alcol e perdita di peso, la birra senza alcol.

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  • Alcol e perdita di peso sono nemici, ma una bevanda occasionale possono avere un posto in uno stile di vita sano. In realtà, molti esperti fanno notare i potenziali benefici per la salute del consumo di un solo bicchiere al giorno, tra cui una riduzione del rischio per la pressione alta Se, tuttavia, si superano una bevanda al giorno, si potrebbe essere sabotare i vostri piani di perdita di peso.

    A stomaco vuoto, le molecole di alcool diffondono attraverso la parete dello stomaco rapidamente e possono raggiungere il cervello e del fegato in minuti. Questo processo è più lento quando si dispone di cibo nello stomaco, ma non appena che il cibo entra nel piccolo intestino, l’alcol afferra prima priorità e viene assorbito rapidamente nel sangue.

    Quando il corpo è focalizzata sulla lavorazione alcool, non è in grado di metabolizzare correttamente i cibi contenenti carboidrati e grassi. Pertanto, queste calorie vengono convertiti in grasso corporeo e sono portati via per la memorizzazione permanente sul tuo corpo.

    L’alcol è un diuretico, il che significa che provoca perdita di acqua e disidratazione. Insieme a questo la perdita di acqua a perdere importanti minerali, come magnesio, potassio, calcio e zinco. Questi minerali sono essenziali per il mantenimento del bilancio idrico, reazioni chimiche, e la contrazione muscolare e di rilassamento.

    L’alcool contiene 7 calorie per grammo e non offre alcun valore nutrizionale. Si aggiunge solo calorie vuote per la vostra dieta. Perché non spendere il budget di calorie su qualcosa di più sano?

    L’alcol colpisce il corpo in altri modi negativi. Alcol può aiutare a indurre il sonno, ma il sonno che si ottiene non è molto profonda. Come risultato, si ottiene meno di riposo, che può innescare a mangiare più calorie al giorno successivo. L’alcol può anche aumentare la quantità di acido che lo stomaco produce, causando il rivestimento dello stomaco per diventare infiammata. Nel corso del tempo, l’uso eccessivo di alcol può portare a gravi problemi di salute, tra cui le ulcere dello stomaco, malattie del fegato e problemi di cuore.

    L’alcol abbassa le inibizioni, che è dannoso per la vostra dieta piani. L’alcol in realtà stimola l’appetito. Mentre si potrebbe essere pieno da una quantità analoga di calorie da cibo, bevande diverse non potrebbero riempire in su. In cima a quello, la ricerca mostra che se si beve prima o durante il pasto, sia le inibizioni e forza di volontà sono ridotti. In questo stato, si hanno maggiori probabilità di mangiare troppo—soprattutto cibi grassi o fritti—che può aggiungere al vostro giro vita. Per evitare questo, l’ora di ordinare che bere finché non si è finito con il vostro pasto.

    Molti alimenti che accompagnano potabile (arachidi, salatini, patatine fritte) sono salato, che può farti sete, incoraggiando a bere ancora di più. Per evitare overdrinking, sorseggiare un bicchiere d’acqua tra ogni bevanda alcolica. Continua ›

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