9 cibi da evitare con ipotiroidismo – Ipotiroideo dieta, le immagini della tiroide.

9 cibi da evitare con ipotiroidismo - Ipotiroideo dieta, le immagini della tiroide.

Alimenti da evitare

L’ipotiroidismo può essere una condizione difficile da gestire, e ciò che si mangia può interferire con il trattamento. Alcuni nutrienti influenzano pesantemente la funzione della ghiandola tiroidea, e alcuni alimenti possono inibire la capacità del corpo di assorbire gli ormoni di sostituzione si può prendere come parte del trattamento della tiroide. Non c’è cosa come un "dieta ipotiroidismo" che vi farà bene, ma mangiare intelligenti possono aiutare a sentirsi meglio nonostante le condizioni. Qui ci sono nove alimenti da limitare o evitare, come gestire l’ipotiroidismo:

  • Soia

    L’ormone estrogeno può interferire con la capacità del corpo di utilizzare l’ormone tiroideo. Stephanie dice Lee, MD, capo associato PhD di endocrinologia, nutrizione e diabete al Boston Medical Center e professore associato presso la Boston University School of Medicine. La soia è caricato con fitoestrogeni a base vegetale, e alcuni ricercatori ritengono troppo soia può aumentare il rischio di una persona per l’ipotiroidismo. Le persone con ipotiroidismo dovrebbero moderare l’assunzione di soia. Tuttavia, poiché la soia non è stato definitivamente collegato a ipotiroidismo, non esistono linee guida dietetiche specifiche.

  • verdure crocifere

    verdure crocifere, come broccoli e cavoli, possono interferire con la produzione di ormoni tiroidei, in particolare le persone che hanno una carenza di iodio. Digerire queste verdure può bloccare la capacità della tiroide di assorbire lo iodio, che è essenziale per la normale funzione tiroidea. Le persone con ipotiroidismo può decidere di limitare il consumo di broccoli, cavolini di Bruxelles, cavolo, cavolfiore, cavolo, rape e cavolo cinese. Cucinare le verdure può ridurre l’effetto che le verdure crocifere hanno sulla ghiandola tiroidea. Limitare l’assunzione di 5 once al giorno sembra non avere alcun effetto negativo sulla funzione tiroidea.

  • Glutine

    Le persone con ipotiroidismo può prendere in considerazione riducendo al minimo l’assunzione di glutine. una proteina presente in alimenti trasformati a base di frumento, orzo, segale e altri cereali, dice Ruth Frechman, RDN, un dietista e nutrizionista nella zona di Los Angeles e un portavoce per l’Accademia di nutrizione e dietetica. Il glutine può irritare l’intestino tenue e può ostacolare l’assorbimento del farmaco della tiroide ormonale sostitutiva.

    Tuttavia, se si sceglie di mangiare glutine, essere sicuri di scegliere cereali integrali varietà di pane, pasta, riso e, che sono ricchi di fibre e altri nutrienti e possono contribuire a migliorare l’irregolarità intestinale, un sintomo comune di ipotiroidismo. Anche essere sicuri di prendere il farmaco ipotiroidismo diverse ore prima o dopo aver mangiato cibi ricchi di fibre per evitare che interferiscano con l’assorbimento del vostro ormone tiroideo sintetico.

  • Cibi grassi

    I grassi sono stati trovati per distruggere la capacità del corpo di assorbire i farmaci di sostituzione di ormone tiroideo, il Dr. Lee dice. I grassi può anche interferire con la capacità del tiroide a produrre l’ormone pure. Alcuni operatori sanitari raccomandano che si taglia fuori tutti i cibi fritti e ridurre l’assunzione di grassi da fonti come il burro, maionese, margarina, e tagli grassi di carne.

  • zuccherino alimenti

    L’ipotiroidismo può causare il metabolismo del corpo a rallentare. Frechman dice. Ciò significa che è facile mettere su chili, se non si sta attenti. "Si vuole evitare gli alimenti con quantità in eccesso di zucchero, perché è un sacco di calorie senza sostanze nutritive," lei dice. E ‘meglio per ridurre la quantità di zucchero che si mangia o si tenta di eliminare completamente dalla vostra dieta.

  • Alimenti trasformati

    "Gli alimenti trasformati tendono ad avere un sacco di sodio, e le persone con ipotiroidismo dovrebbero evitare di sodio," Frechman dice. Avere un ipotiroidismo aumenta il rischio di una persona per la pressione alta, e troppo sodio ulteriori aumenti questo rischio. Leggere il Nutrizionali etichetta sulla confezione dei prodotti alimentari trasformati per trovare le opzioni più basso contenuto di sodio. Le persone con un aumento del rischio per la pressione alta dovrebbero limitare l’assunzione di sodio a 1.500 milligrammi al giorno, secondo i Centri statunitensi per il controllo e la prevenzione delle malattie.

  • fibra in eccesso

    Ottenere abbastanza fibra è buono per voi, ma troppo può complicare il trattamento di ipotiroidismo. Linee guida attualmente raccomandano che gli adulti più anziani prendono a 20 a 35 grammi di fibre al giorno. Quantità di fibre alimentari da cereali integrali, verdure, frutta, fagioli e legumi che vanno al di sopra di tale livello colpiscono il sistema digestivo e possono interferire con l’assorbimento dei farmaci di sostituzione degli ormoni tiroidei. Se siete su una dieta ricca di fibre, si rivolga al medico se avete bisogno di una dose maggiore di farmaco della tiroide. La dose di mantenimento può essere necessario aumentare se non si sta assorbendo abbastanza farmaco.

  • caffè

    La caffeina è stato trovato per bloccare l’assorbimento di sostituzione di ormone tiroideo, Lee dice. "Le persone che stavano assumendo il farmaco della tiroide con il loro caffè del mattino avevano livelli della tiroide incontrollabili. e non siamo riusciti a capirlo," lei dice. "Ora devo stare molto attenti a dire alla gente, ‘prendere solo il farmaco con acqua.’" Si consiglia di attendere almeno 30 minuti dopo di prendere il farmaco prima di avere una tazza di joe.

  • alcol

    Il consumo di alcol può causare il caos su entrambi i livelli di ormone tiroideo nel corpo e la capacità della tiroide di produrre l’ormone. L’alcol sembra avere un effetto tossico sulla tiroide e sopprime la capacità del corpo di utilizzare ormoni tiroidei. Idealmente, le persone con ipotiroidismo dovrebbero tagliare fuori completamente l’alcol o bere in attenta moderazione.

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