3 modi per alleviare il bruciore di stomaco, bruciori di stomaco curare istantaneamente.

Bruciore di stomaco è molto scomodo ma estremamente comuni, e non è sempre chiaro che cosa la causa. Per alcune persone, bruciore di stomaco può essere attribuita a determinati alimenti o abitudini alimentari, per gli altri il bruciore di stomaco può essere attribuita a indumenti stretti, l’eccesso di peso, o il fumo. Ci sono anche molti modi diversi per alleviare il bruciore di stomaco, di modificare le abitudini alimentari, l’adozione di una nuova posizione di riposo, e cercando i farmaci da banco o di prescrizione. Continua a leggere per saperne di più su come alleviare il bruciore di stomaco.

passi Edit

Metodo uno dei tre:
Modifica abitudini alimentari Edit

Prestare attenzione ai cibi che causano bruciore di stomaco per voi. Mentre ci sono alcuni alimenti comuni che causano bruciore di stomaco, ognuno ha differenti cibi trigger. Tenere traccia degli alimenti che sembrano causare bruciori di stomaco per voi e cercare di evitare o almeno limitare l’assunzione di tali alimenti.

  • Provare a tenere un diario alimentare per aiutare a tenere traccia degli alimenti che causano bruciore di stomaco. [1]
  • cibi trigger bruciori di stomaco comuni includono la menta piperita, la caffeina, bevande gassate, cioccolato, agrumi e succhi di frutta, pomodori, cipolle, e gli alimenti ad alto contenuto di grassi. [2]

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Smettere di mangiare almeno tre ore prima di coricarsi. Prevede di avere il vostro ultimo pasto della giornata almeno tre ore prima di coricarsi, dal momento che il vostro corpo richiede circa due ore per digerire il cibo che avete mangiato. Se si stabiliscono mentre c’è ancora cibo nello stomaco, si ha una maggiore probabilità di ottenere il bruciore di stomaco. [3]

Mangia il cibo lentamente. Uno studio ha trovato che mangiare il cibo troppo velocemente può aumentare il rischio di bruciore di stomaco. Le persone che mangiano il loro cibo troppo veloce sono anche maggiori probabilità di soffrire di malattia da reflusso gastroesofageo, noto anche come GERD. Prendete il vostro tempo mentre si sta mangiando per eliminare mangiare veloce come un fattore nel vostro bruciore di stomaco. [4]

  • Prova a mettere giù la forchetta tra un boccone e masticare il cibo più per contribuire a rallentare se stessi verso il basso mentre si mangia.

Bere un bicchiere di basso contenuto di grassi o di latte scremato come spuntino tra i pasti. Il calcio nel latte può agire come un tampone acido temporanea, che può aiutare ad alleviare il vostro bruciore di stomaco. Tenete a mente che gli effetti del latte alimentare sono solo temporanei, quindi potrebbe essere necessario utilizzare altri metodi per aiutare ad evitare il bruciore di stomaco. [5]

Masticare un pezzo di gomma senza zucchero dopo i pasti. Gomma da masticare provoca la bocca a produrre più saliva, che agisce come un tampone acido. Mentre si mastica la gomma anche ingoiare il più delle volte, spingendo l’acido indietro nel vostro stomaco. Masticare un pezzo di gomma per 30 minuti dopo ogni pasto per contribuire ad alleviare i sintomi di bruciore di stomaco. [6]

Sorseggiare una tazza di tisana dopo i pasti. Alcuni studi hanno trovato che il tè camomilla e liquirizia sono efficaci contro i sintomi di bruciore di stomaco se assunto dopo un pasto. Camomilla e liquirizia entrambi hanno proprietà anti-infiammatorie, che può essere il motivo per cui aiutano ad alleviare il bruciore di stomaco per alcune persone. Prova entrambi i tipi di tè per vedere se uno lavora per voi.

  • Lo zenzero è stata trovata anche efficace contro il bruciore di stomaco. È possibile rendere il proprio tè allo zenzero con l’aggiunta di qualche fettina di zenzero fresco di acqua bollente. Coprire l’acqua e lasciare lo zenzero in infusione per 30 minuti prima di bere. Per ottenere risultati ottimali, bere il tè allo zenzero circa 20 minuti prima di un pasto. [7]
  • Essere consapevoli del fatto che la liquirizia non dovrebbe essere usato a lungo termine, perché contiene una sostanza chimica chiamata glicirrizina, che può causare gonfiore dei tessuti e la pressione alta. Come con qualsiasi medicinale a base di erbe, parlare con il medico prima. [8]

Metodo Due dei tre:
Cambiare altre abitudini Edit

Smettere di fumare . Non solo il cancro causa il fumo e molti altri problemi di salute, ma può anche essere la causa del vostro bruciore di stomaco. Il fumo è stato collegato con il bruciore di stomaco e la malattia da reflusso gastroesofageo (GERD). Gli studi hanno trovato che il fumo indebolisce lo sfintere esofageo inferiore, che è il muscolo che mantiene il contenuto dello stomaco di eseguire il backup nell’esofago. Un indebolimento dello sfintere esofageo inferiore è più probabile per consentire acidi dello stomaco a fuggire e causare danni all’esofago. Parlate con il vostro medico di fumare programmi di cessazione nella vostra zona, se si vuole smettere di fumare. [9]

Cambia la tua solita posizione di riposo. Se spesso soffre di bruciore di stomaco notturno, ci sono due posizioni che sembrano essere il più efficace contro il bruciore di stomaco: dormono sul lato sinistro e dormire con il busto elevata. Provare una o entrambe queste posizioni di sonno per vedere se uno dei due aiuta ad alleviare il bruciore di stomaco.

  • Dormire sul lato sinistro aiuta la digestione. Prova a dormire sul lato sinistro se elevare la parte superiore del corpo non sembra aiutare.
  • Dormire con il busto elevata riduce la possibilità che l’acido dello stomaco fluirà il vostro esofago. Provare a utilizzare una forma di cuneo cuscino per elevare tutto il busto. Utilizzando cuscini regolari sarà solo elevare la vostra testa. [12]

Metodo Tre di Tre:
Utilizzando Over the Counter e prescrizione dei medicinali Edit

Mescolare 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio con acqua e bere la soluzione. Il vostro stomaco produce acido cloridrico per digerire il cibo. Si tratta di un acido forte che è molto corrosivo, e provoca l’ustione nel petto. È possibile neutralizzare parte dell’acido consumando una base, come bicarbonato mescolato con acqua. Rispetto corso degli antiacidi da banco, il farmaco in casa non ha un sapore molto buono. Ma bere una miscela di bicarbonato di sodio e acqua porterà il pH del liquido nello stomaco e contribuire ad alleviare il bruciore. [14]

  • Non utilizzare questo metodo se siete su una dieta a basso contenuto di sodio, perché il bicarbonato di sodio è molto alto contenuto di sodio.

Prendere in considerazione Iberogast. Iberogast è un naturale, sopra la medicina contatore per il bruciore di stomaco che alcuni studi hanno trovato per essere efficace. Tra i suoi ingredienti, Iberogast dispone di Angelica, cumino, pianta di senape clown, camomilla tedesca, maggiore celidonia, melissa, liquirizia, cardo mariano, e menta piperita. Non si sa quale di questi ingredienti rende il lavoro Iberogast per alcune persone, ma questo farmaco ha dimostrato di essere efficace contro il bruciore di stomaco, mal di stomaco, crampi e nausea. [15]

Utilizzare un over the counter antiacido per alleviare il bruciore di stomaco occasionali. Se si soffre di un episodio occasionale di bruciore di stomaco, una sopra l’antiacido contatore come Alka-Seltzer, Tums, latte di magnesia, Maalox, Rolaids, o Pepto-Bismol può essere tutto ciò che è necessario per sentirsi meglio. Mantenere uno di questi farmaci a disposizione per contribuire ad alleviare il bruciore di stomaco quando colpisce. Assicurarsi di leggere e seguire le istruzioni prima di prendere qualsiasi sopra il farmaco contatore. [16]

Utilizzare un over del riduttore acido contatore per alleviare il bruciore di stomaco frequenti. Se hai bruciore di stomaco due o più volte alla settimana, poi un riduttore di acido, come un bloccante H2 o un inibitore della pompa protonica (PPI), può essere quello che ti serve. Farmaci come Pepcid, Zantac, Prilosec e Nexium sono tutti disponibili al banco. Essi sono stati approvati dalla FDA per un massimo di 14 giorni di uso continuo. Assicurarsi di leggere e seguire le istruzioni prima di prendere qualsiasi sopra il farmaco contatore.

  • Se si scopre che è necessario prendere questi farmaci al giorno per più di due settimane, allora si dovrebbe parlare con il medico di un riduttore di acido prescrizione. [17]

Parlate con il vostro medico circa i farmaci bruciore di stomaco prescrizione. Se il bruciore di stomaco non sembra rispondere ai cambiamenti dello stile di vita o che interferisce con le attività quotidiane, si dovrebbe parlare con il medico di bruciore di stomaco. Il medico può prescrivere un farmaco acido-blocco, come un bloccante H2, o un inibitore della pompa protonica (PPI) per contribuire ad alleviare il vostro bruciore di stomaco.

  • Tenete a mente che anche se questi farmaci contribuirà ad alleviare i sintomi di bruciore di stomaco, il medico probabilmente ancora consiglia di effettuare altri cambiamenti di stile di vita per il controllo del bruciore di stomaco. [18]

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