10 Home rimedi per mal di stomaco Da, mal di stomaco.

10 Home rimedi per mal di stomaco Da, mal di stomaco.

Mal di stomaco può verificarsi per una serie di motivi. In generale, ci sono due tipi di mal di stomaco, croniche e intermittenti. mal di stomaco cronico che è costante o va e viene continuamente per un periodo di tempo è probabile che sia il risultato di una condizione medica. mal di stomaco intermittente che si verifica solo in alcune occasioni è probabilmente dovuto ad un evento di stomaco delicato come indigestione, gas o bruciore di stomaco, o può essere semplicemente un effetto collaterale di mangiare qualcosa che non è d’accordo con te.

1. guardare da vicino la vostra dieta

Prestare particolare attenzione ai cibi che si mangiano in modo da poter determinare esattamente quali quelli, se del caso, possono essere la causa di mal di stomaco. Un buon modo per farlo è quello di creare un diario alimentare. Un diario alimentare permette di tenere traccia di tutto ciò che si mangia, così come tutti i sintomi che possono verificarsi a seguito di quegli alimenti.

Nel vostro diario alimentare, assicurarsi di includere i cibi che si mangiano, il tempo che si mangia, qualsiasi disagio che si verificano dopo aver mangiato un determinato alimento e per quanto tempo dopo aver mangiato il disagio sviluppato. Anche includere la lunghezza del tempo che il sintomo era presente. Includere eventuali rimedi tuo giudicato o cibi tua mangiato che ha portato sollievo.

Monitorando l’assunzione di cibo quotidiano in questo modo, si sarà in grado di identificare rapidamente tutti gli alimenti che possono causare il mal di stomaco e eliminarli dalla vostra dieta, se necessario.

2. rimanere idratati

E ‘molto importante che rimanere idratati. La disidratazione è un fattore che contribuisce in stomaco. Questo è particolarmente vero quando si soffre di un virus allo stomaco. Gli individui che hanno un bug di stomaco di solito non hanno alcun desiderio di mangiare o bere e possono anche avere un momento estremamente difficile mantenere tutti gli alimenti o liquidi nel loro sistema a tutti. E ‘importante sforzarsi di consumare liquidi, come la disidratazione può portare ad un peggioramento di fastidio allo stomaco e può portare a più vomito.

  • Succhi di frutta
  • Cancella brodi
  • tè senza caffeina
  • Acqua frizzante
  • Le bevande sportive
  • Gelatina

3. scorta di zenzero

Ginger ha una lunga storia di utilizzo per alleviare il mal di stomaco e aiuta ad alleviare il mal di stomaco. Zenzero ha un effetto anti-infiammatorio sul corpo, che può contribuire a ridurre l’infiammazione nello stomaco e l’intestino. È digestivo che aiuta il cibo trasporto efficace attraverso il tratto digerente. Lo zenzero può essere masticato crudo o trasformato in un tè.

4. Mangiare cumino o semi di finocchio

Entrambi i semi di cumino e finocchio sono utili nel trattamento di mal di stomaco. Essi aiuto nella digestione e aiutano ad eliminare i dolori di gas. Molti erboristi prescrivono questi semi per i pazienti che soffrono di mal di stomaco. I semi possono essere masticati o utilizzati per fare un tè. Per fare un tè, aggiungere acqua calda per 1 cucchiaino di semi. Coprite e lasciate riposare per 5 a 10 minuti. Scolare i semi e bere il tè. Questo rimedio a casa funziona meglio se assunto a stomaco vuoto.

5. Fare Tisana

Zenzero e semi non sono gli unici tè efficaci per il trattamento del dolore di stomaco. Molti rimedi tisana può contribuire ad alleviare il disagio e ridurre il mal di stomaco. negozi di prodotti naturali trasportare una grande varietà di tisane pre-fatti specificamente realizzati per il trattamento di problemi di stomaco. Generalmente considerato più efficace di negozio comprato tisane, infusi fatti in casa può essere fatto da erbe aromatiche e spezie. ingredienti di tè alle erbe comuni che aiutano la digestione e alleviare il disagio di stomaco includono:

6. Mangiare cibi Bland

7. Crea il Tuo Drink Antacid

Proprio come suggerisce il nome, antiacidi sono utili per tagli su acidi dello stomaco. Quando si prende un antiacido, esso inizia a lavorare immediatamente per neutralizzare gli acidi che sono prodotti nello stomaco. Il risultato desiderato è una riduzione del dolore allo stomaco e bruciore di stomaco. Un problema con l’assunzione di oltre il contatore o prescrizioni antiacidi è che essi possono avere ulteriori effetti collaterali indesiderati come la diarrea o costipazione. Un modo per eliminare questi effetti collaterali indesiderati è quello di rendere la nostra antiacido naturale di bicarbonato di sodio. Mixing ½ cucchiaino di bicarbonato di sodio con ½ cucchiaino di acqua vi fornirà un composto neutralizzante acido rapida ed efficace.

8. Bere bevande gassate

bevande gassate possono essere un efficace rimedio a casa per eliminare bolle di gas e alleviare il dolore di stomaco. Bere, bevande gassate non-caffeina, soprattutto naturali ginger ale, limone e lime soda o cola, può indurre eruttazione, che permette di espellere il gas intrappolato. Ciò è particolarmente utile se il vostro stomaco è il risultato di eccesso di cibo.

9. Utilizzare Calore sullo stomaco

È anche possibile riscaldare il sale in una pentola e mettere il sale riscaldato in un calzino tubo. Posizionare il calzino sullo stomaco e lasciare che il calore andare al lavoro. Non solo il calore offrono un comfort calmante, ma aiuta anche ad aumentare la circolazione e migliorare il flusso di sangue all’addome. Questo porta alla digestione più efficace e una diminuzione crampi allo stomaco dolorosi.

10. sapere quali alimenti da evitare

Altrettanto importante quanto quello che si dovrebbe mangiare quando si soffre di mal di stomaco è quello che non si dovrebbe mangiare. Mentre semplici, cibi leggeri possono alleviare i dolori di stomaco e dolori, mangiare più pesanti, cibi sostanziosi possono avere l’effetto opposto. Durante attacchi di mal di stomaco, evitare di tutte le bevande contenenti caffeina e alcol. Entrambi possono avere effetti indesiderati su stomaco. Stare lontano da tutti gli alimenti che sono piccanti o fritti e non mangiare qualsiasi agrumi, tra cui succhi di frutta. Skip cibi ad alto contenuto di grassi ed evitare di mangiare tutto ciò che è a base di latticini.

Ricordatevi di consultare sempre un medico o rivolgersi ad un medico per il dolore di stomaco grave o se si verificano altri sintomi. Questi rimedi casalinghi possono essere utilizzati per aiutare ad alleviare il dolore di stomaco, ma non dovrebbero essere utilizzati per sostituire il trattamento medico da un medico o altro operatore sanitario qualificato.

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