10 Best Vitamine per acne incline pelle 3 Minerali utili, vitamina A acne.

10 Best Vitamine per acne incline pelle 3 Minerali utili, vitamina A acne.

Volete sapere quali sono le vitamine migliori complessi?

Fattori principale minaccia per l’acne includono cambiamenti ormonali, sostanze grasse o oleose sulla pelle e la storia familiare. Troverete molte vitamine che svolgono un ruolo nel promuovere la pelle sana, compresa la prevenzione dell’acne.

Quali sono i 10 migliori vitamine per l’acne e la pelle chiara?

Vitamina A per acne

Tuttavia, come molti utenti possono confermare, queste opzioni di trattamento può causare effetti indesiderati, eventualmente dannosi come vesciche e peeling insieme ad altre gravi condizioni. Non mischiare mai forti farmaci a base di vitamina A con altre creme acne che potrebbero innescare la secchezza. Non assumere integratori di vitamina A in caso di gravidanza.

Vitamina A e acne. Le migliori fonti vegetali di Vitamina A o carotene sono frutta e verdura come spinaci, broccoli, amaranto, carote, mango, zucca, albicocche, papaia, patate ecc Le migliori fonti animali di La vitamina A o retinolo sono reni, fegato, tuorlo d’uovo, burro, latte, formaggi, oli di fegato di pesce, ecc

  • 2.) La vitamina B – Trattamento dell’acne – (B-Complex vitamine)

Ogni della vitamine del gruppo B ha una certa funzione nel promuovere la salute della pelle, e molti di loro complimentano l’un l’altro. Oltre agli effetti diretti nel migliorare i pori e la pelle, vitamine del complesso B sono anche considerati a svolgere un ruolo nel ridurre lo stress, che può indirettamente aiutare a prevenire l’acne perché molti studi scientifici dimostrano che lo stress gioca un ruolo nella formazione di acne. Anche se per lo più utile, alcune vitamine del gruppo B, infatti, possono competere con la vitamina B5 o addirittura provocare problemi per la vostra pelle, se assunto in dosi elevate.

  • 3.) La vitamina B5 – Acne No More – (acido pantotenico)

La vitamina B5 può trattare lo squilibrio ormonale al centro della formazione acne per molti individui. B5 svolge un ruolo essenziale nella produzione di coenzima A, che è richiesta in modo che il corpo di metabolizzare olio di pelle. La vitamina B5 è anche il più tipico di vitamina B per alleviare l’ansia, aiutando indirettamente la prevenzione dell’acne via abbassando i livelli di stress. B5 migliora la circolazione delle cellule coinvolte nella guarigione delle ferite ed è necessario per il corretto funzionamento del surrene. Oltre al sollievo acne, la vitamina B5 è identificato per aumentare il metabolismo e la resistenza. insieme con il dolore e il gonfiore diminuzione nell’artrite reumatoide.

La vitamina C è un rimedio buona Acne

Vitamina C è una delle vitamine più funzionali, essenziale per molte funzioni in tutto il corpo. Tra questi è la crescita dei tessuti e la riparazione, dritto effettuando pelle sana. La vitamina C è anche un antiossidante che protegge contro le infezioni e aumenta l’immunità.

Con bioflavonoidi, vitamina C può avere un ulteriore impatto antibatterico per eliminare l’acne. La vitamina C accelera l’assorbimento di minerali come ferro specifici, e può anche velocità di indurimento – vitamine per la pelle acne.

Le migliori fonti di Vitamina C sono tutti gli agrumi come il limone, arancio, guava, uva spina, prugne, kiwi e verdure verdi come spinaci, cavoli, patate e pomodori.

Le migliori fonti di vitamina E sono l’olio di germe di grano, olio di arachidi, olio di semi di cotone, olio di girasole, olio di mais, latte, carne, burro e uova.

Altre vitamine per il trattamento dell’acne

Le migliori fonti di La vitamina K sono spinaci, cavolfiori, cavoli, broccoli, pomodori. E ‘presente nel tuorlo d’uovo, fegato, carne, formaggio anche.

  • 7.) Vitamine bene per l’acne – Vitamina B1 – (tiamina)

Vitamina B1 – (tiamina)

La vitamina B1 aiuta la digestione nel processo di metabolizzare il cibo. Un giusto equilibrio di vitamina B1 aiuterà il vostro corpo per meglio assorbire le altre vitamine. B1 è anche un antiossidante che libera il corpo dalle tossine dannose, migliora la circolazione del sangue e aiuta nella generazione di energia.

Le migliori fonti di La vitamina B1 o tiamina sono lievito di birra, legumi, cereali, riso, semi oleosi, semi di lino, noci, asparagi, patate, cavolfiori, arancio, carne di maiale, fegato, latte, uova, etc.

  • 8.) La vitamina B2 è una vitamina importante per il trattamento dell’acne

La vitamina B2 carenza potrebbe essere una causa di acne. B2 è importante per la salute della pelle, unghie e capelli. B2 inoltre svolge un ruolo nel rilascio crescita e l’energia. Insieme con la vitamina A, vitamina B2 funzioni per aumentare e preservare le mucose nel sistema digestivo, aiuta nella digestione e fermare l’accumulo di rifiuti batterica.

Le migliori fonti di La vitamina B2 o riboflavina sono latte e dei prodotti lattiero-caseari, uova, carne, fegato, pesce, cereali, frutta, verdura.

  • 9.) Quali vitamine aiutare l’acne? Utilizzare Vitamina B3 – (Niacina)

La vitamina B3 aumenta la circolazione e aiuta nel metabolismo dei carboidrati, grassi e proteine. La niacina può anche offrire uno scambio molto più efficace delle tossine e le sostanze nutrienti dentro e fuori le cellule della pelle. Ma essere cauti, come dosi elevate potrebbero causare irritazioni e innescare la pelle a diventare arrossata.

Le migliori fonti di La vitamina B3 o niacina sono lievito di birra, fegato, cereali integrali, cereali, fagioli, arachidi, pesce, uova, latte e verdure.

  • 10.) è Vitamina B6 – (piridossina) Il miglior vitamina per l’acne?

Vitamine per la pelle chiara

Vedi tutte le Vitamine per l’acne sulla foto!

vitamina B6 svolge un ruolo di zuccheri metabolizzare, proteine ​​e acidi grassi essenziali. B6 è anche essenziale per sostenere un sistema immunitario sano e la creazione di anticorpi.

Le migliori fonti di La vitamina B6 o piridossina sono tuorlo d’uovo, carne, pesce, latte, mais, grano, cavoli, radici e tuberi.

Credo che la tua domanda "Quali vitamine sono bene per l’acne?" è stato risposto sopra.

3 Minerali utili per la pelle

Lo zinco è un minerale utili per l’acne e la pelle chiara

Zinco carenza potrebbe essere una causa di acne. Forse molto di più di qualsiasi altro minerale, lo zinco può aiutare a prevenire l’acne in quanto aiuta con regolare l’attività delle ghiandole di olio.

Lo zinco ha un ruolo nella guarigione lesioni e tonificare i tessuti della pelle per evitare cicatrici. Lo zinco è anche un antiossidante che protegge contro i danni da radicali liberi.

Dal momento che lo zinco è in realtà un metallo pesante, gli utenti devono fare attenzione, se l’assunzione di integratori. Troppo zinco può causare gravi dolori di stomaco. Le migliori fonti di zinco sono il fegato, le ostriche, grano, carne, formaggio, uova, gamberetti, latte e frutta.

Selenio è un antiossidante che inibisce l’ossidazione dei grassi e protegge la vitamina E. Il selenio aiuta elasticità della pelle e può anche aiutare a rilievo acne via ridurre l’infiammazione della pelle. Fate attenzione se l’assunzione di integratori di selenio.

Tuttavia, multivitaminici non dovrebbero essere prese come alternativa per il consumo di cibi sani. Prendendo troppo di qualsiasi vitamina o minerale può essere tossico e molto pericoloso. Si prega di chiedere consiglio al proprio medico o altro esperto sanitario qualificato prima di prendere qualsiasi integratori vitaminici.

Related posts

  • Migliore lozione per la pelle incline, lozione per acne del bambino.

    Mantenere la pelle senza olio Hai una pelle grassa? Reach out per Olaz completa All Day UV idratante, Misto / pelle grassa per aiutarti a gioire giorni oil-free. Questa splendida crema idratante dà la pelle …

  • Miglior Face Wash per la pelle incline per il 2015, meglio lavare viso per acne ormonale.

    Si tratta di un volto di lavaggio gel a base che contiene vegetali dolci come l’aloe vera e citronella che aiuteranno a pulire la pelle senza spogliandola dei suoi oli naturali. Il detergente base è l’olio …

  • 5 più importanti vitamine per l’acne e pelle migliore, vitamine acne.

    Vitamina A Vitamina B Vitamina C La vitamina C è essenziale per la salute della pelle e il corpo. Aiuta nella crescita e la riparazione dei tessuti. La vitamina protegge il corpo contro diversi …

  • Le migliori 10 alimenti per una pelle chiara – sbarazzarsi di acne, alimenti per la compensazione acne.

    Milioni di persone in tutto il mondo sono alla ricerca di una dieta perfetta che li può aiutare a prevenire brufoli, o aiutarli a sbarazzarsi di acne. Diamo uno sguardo da vicino a 10 migliori cibi da …

  • MIGLIORI idratanti per acne incline PELLE – Il Progetto acne, migliore lozione acne.

    MIGLIORI idratanti per acne incline PELLE creme idratanti della pelle sono estremamente importanti, e uno strumento richiesto nel vostro arsenale lotta contro l’acne. È necessario ricreare proteggere la pelle dopo la rimozione via tutta la …

  • Migliore crema vitamina C da Joyal Beauty-ricchi di vitamine C, E, A, B5, la vitamina B5 acne.

    Dettagli Caratteristiche HYDRATE INTENSIVA e idratare tutto il giorno LUNGO Questa lussuosa crema fornisce concentrato di idratazione immediata ea lungo termine per una carnagione radiosa rinfrescato. Il nostro unico …

Related posts